一、冷敷降温：给“发热”的眼周“降火”
眼睛过敏时，毛细血管扩张会导致红肿、灼热感。立即用干净毛巾包裹冷藏的矿泉水瓶或冷藏后的医用冷敷贴，闭眼轻敷于眼周，每次5-8分钟，间隔1小时可重复。低温能收缩血管，快速缓解肿胀与瘙痒，避免直接用冰块接触皮肤，防止冻伤。若外出不便，可用不锈钢勺冷藏后包裹纱布轻压，同样能起到降温效果。
二、温和清洁：扫除过敏原“残留”
眼周皮肤敏感，过敏后易因分泌物或残留物加重刺激。用生理盐水浸湿无菌棉片，从内眼角向外轻轻擦拭上下眼睑，重点清理睫毛根部与眼尾褶皱处。若佩戴隐形眼镜或化妆，需先摘镜并卸妆，避免化妆品中的香料、防腐剂持续刺激。清洁后避免用手揉眼，防止细菌进入引发二次感染。
三、保湿修复：重建眼周“保护罩”
过敏后皮肤屏障受损，需用无添加的保湿产品锁住水分。选择含神经酰胺、泛醇或透明质酸的眼霜或凝胶，取绿豆大小点涂于眼周，用无名指指腹轻拍至吸收，避免拉扯皮肤。若红肿严重，可暂停使用功效型眼霜，改用医用敷料或含洋甘菊、金盏花成分的舒缓喷雾，每日喷3-4次，帮助镇静退红。
四、避开刺激源：给眼周“隔离保护”
过敏期间需远离可能加重症状的因素：暂停使用含酒精、薄荷的眼部产品；避免长时间用眼或盯电子屏幕，每20分钟闭眼休息或远眺；外出时佩戴防紫外线且防花粉的平光镜，减少过敏原接触。若对尘螨过敏，需定期清洗枕套、被套，并用除螨仪清理床品，降低夜间刺激风险。
南京肤康皮肤病研究所提醒您：眼睛过敏红肿若伴随视力模糊、分泌物增多或持续不退，需及时记录症状变化及近期接触的物品，并寻求科学建议，避免自行用药掩盖病情。日常注意增强免疫力，减少过敏反复发作的可能。